ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧКИ И РАБОТА МОЗГА

Когда и как начинается ваш день?
С точки зрения нейрофизиологии, день начинается с момента, когда «просыпается» головной мозг. Мозг начинает активно работать только спустя два часа после пробуждения. Например, если вам предстоит важная работа, требующая включения, восприятия и обработки большого количества информации, то необходимо вставать как минимум за два часа до начала работы.
Читать далее «Полезные привычки»